Saúde

9 sinais que indicam que a menopausa está chegando; fique atenta

Na vida das mulheres nada é normalmente muito fácil. Depois de passar anos passando pelos ciclos menstruais, cólicas e dores de cabeça, quando parece que tudo vai passar, surge a menopausa. A menopausa é um dos momentos que apavoram as mulheres. São muitas mudanças para que se possa acompanhar e se não estiver ligada nos sinais que o corpo dá, ficará verdadeiramente perdida.

Algumas mulheres consideram esse assunto um tabu, mas ele não deve ser ignorado, por isso aqui vamos fornecer algumas informações que são de extrema importância sobre quando você entra na menopausa e quais sinais podem ser notados.

Aqui estão alguns desses sinais:

  • Tristeza
  • Depressão
  • Ansiedade
  • Aumento de peso
  • Aumento de desejo
  • Calor em excesso
  • Ausência de menstruação
  • Desequilíbrio hormonal
  • Menor absorção do cálcio nos ossos, podendo levar a osteoporose

E como quase tudo na vida, o que poderá te ajudar a aliviar alguns desses sinais são uma alimentação equilibrada, alguns chás, como o chá de amora, por exemplo e em alguns casos, reposição hormonal (caso esteja tendo problemas em lidar com alguns desses sintomas procure o seu ginecologista e peça uma avaliação, ajudará muito).

Abaixo vamos te ensinar a como preparar o chá de amora

Ingredientes:

1 litro de água filtrada

3 folhas frescas ou 1 colher (sopa) de folhas secas de amora;

Preparo

Leve a água ao fogo para ferver. Depois de ferver, acrescente as folhas de amora e deixe, desligue com a panela quente, tampe-a com tudo dentro e deixe esfriar sem coar por pelo menos 10min. Depois, coe e sirva-se. O método de ingestão é o seguinte: 4 xícaras (chá) por dia, uma vez a cada refeição.