Saúde

Conheça todas as vantagens da folha de mamão para a sua saúde

As folhas do mamoeiro são ricas em nutrientes, principalmente em minerais e fibras, com isso ajudam o organismo em organizar e desempenhar diversas funções vitais. O chá é um dos métodos de consumo mais eficientes para que o corpo absorva as propriedades benéficas da planta.

As folhas do mamão tem minerais importantes, como o cálcio, magnésio, ferro, entre outros. Também é fonte de antioxidantes flavonoides que no qual são ótimos para a imunidade.

Vantagens em ingerir o chá de folha de mamão

O consumo regular e sem exageros, pode trazer vários benefícios:

• Combate aos sintomas da TPM;
• Melhor no fluxo gastrointestinal;
• Diminuição de gases;
• Combate a infecções intestinais;
• Reduz chances de anemia;
• Controla e diminui a pressão arterial;
• Diminui os níveis de açúcar no sangue (glicemia);
• Atua na prevenção do envelhecimento precoce;
• Libera vitaminas E, C e A no organismo;
• Previne calvície e fortalece os fios do cabelo;
• Proporciona efeito diurético e ajuda em dietas de emagrecimento, entre outros.

Estes são apenas alguns dos benefícios do chá, que pode ser consumido quente ou frio.

Receita de chá de folha de mamão para a saúde

O ideal é comprar as folhas de mamão já secas, ou se por acaso tiver folhas frescas em casa, triture-as e ao consumir esse chá pode ser quente ou frio.

Ingredientes

• 5 colheres de sopa com folha de mamão;
• 1 litro de água filtrada;
• Hortelã;
• Mel a gosto .

Modo de preparo: deixe a água fervendo com as folhas de mamão em torno de 10 minutos, depois desligue o fogo e adicione as folhas de hortelã, deixe esfriando. Após isso, coe e está pronto para ingerir. As folhas de mamão desidratas podem ser encontradas em lojas de produtos naturais e é recomendado consumir o chá imediatamente assim que esfriar para que nenhum componente ativo seja oxidado.

Benefícios das sementes do mamão

• Melhora o funcionamento do intestino;
• Melhora da imunidade;
• Protege a saúde dos olhos, pele e coração;
• Ajuda nas intoxicações alimentares;
• Ação anti-inflamatória;
• É rica em vitamina A, C e betacaroteno, substâncias antioxidantes

Como consumir semente de mamão?

Pode ser consumida junto com a polpa (in natura), usar em diferentes receitas, como saladas, molhos, sopas, smoothies, vitaminas ou até no preparo de granolas caseiras (feitas com diferentes sementes e oleaginosas, por exemplo). Geralmente, podem ser consumidas em sua forma natural, mas sem exageros, porque pode ser prejudicial à saúde.